가로본능1 폴댄스#13. 아이언 엑스(Iron X)에 대하여 폴댄스(Pole Dance)는 막대 춤이라고도 불리며, 고급 수준의 동작들은 다양하고 복잡합니다. 일반적으로 이러한 동작들은 몸의 강도, 유연성, 균형, 그리고 춤 기술을 결합하여 수행됩니다. 이때 아이언 엑스(Iron X)는 폴댄스의 중요하고 도전적인 동작 중 하나로, 특히 척추 강도와 균형감을 요구하는 고급 동작 중 하나입니다. 이 동작은 참여자가 수직 폴에 매달려 몸을 뒤집어 거꾸로 매달리는 동작으로, 그 독특하고 우아한 모습으로 많은 폴댄스 퍼포머와 열렬한 애호가들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 아이언 엑스의 주요 특징과 수행 방법: 강도와 유연성 요구: Iron X를 수행하기 위해서는 상체와 하체의 근육이 강력하게 발달하고, 척추와 어깨의 유연성이 필요합니다. 이 동작은 몸 전체의 근육을 동원.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음
